homedienstenRunningtherapie

Tijd om de stress uit je lichaam te lopen! Runningtherapie draait om het proces van hardlopen. Door te bewegen breng je processen in je lichaam op gang waardoor er stofjes worden aangemaakt die je beter laten voelen. Runningtherapie kan helpen bij stressgerelateerde klachten zoals angsten, depressies of een burn-out, maar ook bij chronische problematiek kan het verlichting geven. 


Proces runningtherapie

Tijdens het intakegesprek stel je doelen, die je wekelijks in je logboek bijhoudt. Bij Runningtherapie loop je 8 sessies, in kleine groepjes. We werken met groepjes voor volwassenen en voor jongeren tussen de 14 en 18 jaar. Ook kan er samengewerkt worden met andere hulpverlening. Heb je na 8 sessies je doelstellingen nog niet behaald? Geen probleem, dan gaan we gewoon samen verder. 


Resultaten runningtherapie

Als je gaat lopen breng je van alles bij jezelf in beweging. Je wordt rustiger in je hoofd en krijgt een voldaan gevoel. Door Runningtherapie neemt je conditie en je zelfvertrouwen toe en je onzekerheid, angsten en depressie af. Hierdoor kan soms zelfs behandeling met medicijnen voorkomen worden.




Wil je meer weten? Neem gerust contact op!